| スポンサードリンク | スポンサードリンク |
顔のたるみを解消♪
顔のたるみは、筋肉がゆがんで起こる現象で主に太陽光線、紫外線、水分不足が原因とされその刺激により皮膚にハリがなくなり、それが加齢ととも垂れ下がってしまう現象です。
以外ですが顔にも筋肉が50種あり、その筋肉の動きでいろいろな顔の表情を作っています。もしその筋肉が機能しなければ表情のない機械のような顔立になってしまいます。もっとも機能していても無表情顔の方はいますけど（笑）。それが完全に機能しなくなった時は一体どうなるんでしょう？考えただけでも恐ろしくなります。
当サイトではそんな顔のたるみで悩んでいる方へ出来るだけ防止、予防、対策をアドバイスしてゆるみのないスッキリした顔をいつまでも維持できる様、ちょっとした知恵を掲載しています。
顔の肌に自信をもてるように人生をエンジョイされることを目標をしています。
顔のたるみの原因
人間は加齢と共に顔皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどの肌形成分がなくなってきます。顔筋肉の衰えが原因でおこる顔のたるみですが、これが老けた印象の顔を作ってしまいます。この顔のハリが失われてくると顔筋肉を支える力が無くなりダランと垂れ下がってきてしまうす最悪の場合・・「しわ」になってしまいます。
またこの現象は加齢だけでなく若い男女を問わず起きてしまいますのでこれらの現象は紫外線などの外部要因でも皮膚細胞が破壊されていることがとても多いのです。若いからと言って油断すると早い人で30代くらいから気をつけたほうがいいでしょう。
また、顔だけでなく体全体の皮下脂肪増加によって筋肉や皮膚が耐えられなくなってしまうために、たるみというのは起こります。つまり肥満体は絶対だめですよ！って事です。
又、過度のダイエットで一時的に体重を減らしてもと皮膚が余ってたるんでしまうということもあります。
顔のたるみを予防する方法
顔のたるみの解消法についての調査報告です。
①「お肌の乾燥を防ぐこと」頻繁に洗顔するのはやめましょう。皮脂が取れすぎると乾燥肌になります。
②洗顔後は十分な水分補給を施し事
③日差しの強い時にはなるべく外出しないほうがいいです。どうしても外出しなければならない場合は十分な紫外線対策をして下さい。ＵＶカットを施してあるグッズがより効果的です。化粧品もＵＶカット用を使用します。
④出来るだけ紫外線を浴びないように工夫することも大事ですが、なかなか難しいと思いますので外出時はＵＶカット用の化粧品やグッズなどと共にお肌に保湿も忘れないようにして下さい。紫外線はお肌の大敵ですが保湿することで紫外線対策に役立ちダメージも受けにくなります。これにより顔のたるみは解消されます。
⑤紫外線対策としてはメイクのときのベースメイクはとても重要です。日中に紫外線を受けるとＵＶ-Ａ，ＵＶ-Ｂ、ＵＶ-Ｃ等の太陽光によって肌は活性酸素の被害を受けやすくなってしまいます。それが老化を促進する事になり顔がたるんでくるのです。
⑥日頃の食生活ででは抗酸化物質を含んだ食品をより多く食する事も効果があるようです。⑦又、ビタミンやタンパク質も多めに取るのも良いと思います。コラーゲンを多く取ることも効果的です。
⑧そしてこれはすべての症状についていえる事ですが、規則正しい生活（睡眠、食事、運動）をして、体のバランスを整ることによって細胞が活性化され顔のたるみも解消れていく事でしょう。
以上、色々と書いてきましたがすべて実行することは無理かもしれませんが出来るだけ実行するようにして下さい。
出来てしまった顔のたるみ解消法
顔のたるみ解消法として効果的な方法は顔をマッサージする事です。
顔のたるみを解消することのできるマッサージをご紹介です。
リンパマッサージと言う方法でリンパ液の移動を促すマッサージ方法です。
まず下準備として、すっぴんの状態で顔を蒸気などで温めます。
温まってきたらいよいよマッサージを施します。こめかみに人差し指を軽く当て、グルグル自分の方向へ向けてマッサージしていきます。
あまり強くせずに軽くこするよう程度にして下さい。そのマッサージを20回位続けます。そしてその後にコメカミから、頬骨、頬、顎の順に下へ軽く移動させます。
就寝前にこのマッサージを毎日行う事により、顔のリンパ液の流れがスムーズになり顔のたるみが解消されます。
また擦り過ぎで肌を痛めるのを防止するためにジェルなどようなをつけてマッサージするのも効果的です。とくにヒアルロン酸配合のジェルがよいかと思います。
更にコラーゲン等、肌によいとされているもの飲んだ後にマッサージすることによって行うとより効果的だと思います。これら解消法の効果の期待できるのは症状によって違ってきますが平均手的には約3ヶ月後くらいに実感できるでしょう。
顔にメリハリが出来て以前とはまったく違った感触を味わうことができると思います。たるみのない顔は若々しく見られ楽しい実生活を送れるかと思います。頑張って実行してみてはいかがでしょうか？